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Hábitos saludables
En la vida, debemos cuidarnos siempre,
trazando un camino de hábitos saludables,
que nos llenen de energía y bienestar,
como una melodía dulce y memorable.
El primer paso es amarnos a nosotros mismos,
respetando nuestro cuerpo y nuestra mente,
nutriéndolos con alimentos que nos den fuerza,
y ejercitándolos con pasión y empeño ferviente.
Tomemos agua pura y cristalina,
que nos hidrate y limpie por dentro,
eliminando toxinas y malas intenciones,
como un néctar que llena de alivio y contento.
En cada bocado, elijamos con sabiduría,
alimentos frescos y llenos de nutrición,
frutas y verduras, colores en armonía,
que nos regalen vitalidad y bendición.
Salgamos al aire libre, en busca de movimiento,
con el sol acariciando nuestra piel,
caminemos, corramos, bailemos con aliento,
sintiendo cómo el ejercicio nos fortalece el ser.
No olvidemos descansar y relajarnos,
darle pausas a la mente y al corazón,
meditar, leer, escuchar música o dibujar,
haciendo del descanso un momento de reflexión.
Busquemos siempre la compañía de seres queridos,
que amemos y que nos inspiren a ser mejores,
compartiendo risas, abrazos y buenos momentos,
creando un entorno de amor y colores.
Hábitos saludables, un regalo para nosotros,
una forma de amarnos y cuidarnos siempre,
una manera de vivir vibrante y maravillosa,
una melodía en la que cada día nos envolvemos alegremente.
Hábitos saludables
En la búsqueda constante del bienestar
Nos encontramos con los hábitos saludables
Un tesoro invaluable que debemos cultivar
Para vivir una vida plena y memorable.
Alimentación balanceada
El primer paso hacia la felicidad
Es elegir sabiamente lo que comemos
Frutas, verduras y proteínas en cantidad
Para nutrir nuestro cuerpo y nuestros sueños.
Ejercicio y movimiento
La clave para una vida llena de energía
A través del deporte y la actividad física
Libramos nuestro espíritu de toda agonía
Y promovemos una mente sana y ética.
Descanso y relajación
No olvidemos la importancia del descanso
Un momento para recargar nuestras fuerzas
Dormir bien es un regalo muy grandioso
Que nos permite alcanzar nuestras metas ambiciosas.
Mente positiva y equilibrada
Nuestras palabras y pensamientos son poderosos
Por eso debemos alimentarlos con amor y bondad
Dejar de lado lo negativo y los viejos reproches
Ser conscientes de nuestra responsabilidad y libertad.
Hábitos saludables, regalo invaluable
Que debemos cultivar cada día sin cesar
Para alcanzar la plenitud y la felicidad palpable
Y disfrutar de una vida maravillosa sin igual.
Hábitos Saludables
En el telar de la vida, el bienestar se tejía,hilos de salud y alegría,con hábitos que nos guían,a una vida llena de armonía.
Despertar con el sol radiante,y hacer ejercicio, sonriente,pues en cada movimiento,se cuida el cuerpo y la mente.
El desayuno, un festín nutritivo,con frutas frescas, sabores creativos,nos brinda energía y vitalidad,para encarar la jornada con amabilidad.
Es en la comida donde se cuece el destino,con una dieta balanceada, sin vino,vegetales, granos enteros, proteínas,cuidado y amor en cada receta divina.
La hidratación es una joya sagrada,un vaso de agua, una fuente dorada,manteniendo al cuerpo en equilibrio,para lucir radiantes, sin ningún desafío.
El descanso y la paz interior,son pilares de un ser superior,con ocho horas de sueño cada noche,renovamos fuerzas, desaparece el derroche.
La mente necesita su espacio,el arte, la lectura, el abrazo,desconectarse del estrés cotidiano,para encontrar la tranquilidad en cada plano.
Hábitos saludables, una melodía,que envuelve nuestra vida día a día,con cuidado y amor nos guían,hacia una existencia llena de armonía.
Un canto a la salud
En la búsqueda de una vida plena,
Los hábitos saludables son arena fina.
En cada elección, en cada paso,
La salud es el más bello abrazo.
El amanecer del bienestar
Con el sol naciente, un nuevo día inicia,
Y en nuestra rutina, la salud se aviva.
El ejercicio nos llama a despertar,
A mover nuestro cuerpo y revitalizar.
La danza de los alimentos
En el plato, se despliega un sinfín de colores,
Las frutas y verduras, grandes sabores.
Nutrientes y vitaminas nos brindan,
Y en nuestros cuerpos, energía reavivan.
El descanso como brisa suave
El día concluye, la noche llega,
El descanso se torna nuestra entrega.
En un sueño profundo y reparador,
La mente se calma y nos renueva el amor.
Mente sana, vida plena
No solo el cuerpo requiere cuidado,
La mente también merece ser amada.
Meditar, leer, aprender y crear,
Son caminos que nos llevan a vibrar.
Hola, hábitos saludables
Con una sonrisa y determinación,
Recorramos juntos este corazón.
Donde la salud es nuestro faro,
Y los hábitos saludables nuestro regalo.
Hábitos saludables
En la vida hay que cuidar el cuerpo,
y seguir hábitos saludables sin desvelo.
La alimentación es un gran factor,
para tener energía y bienestar sin par.
El desayuno es la primera comida del día,
rica en nutrientes y llena de alegría.
Frutas, cereales y lácteos en porción,
nos brindan fuerza y mucha aceptación.
Beber agua es tan importante,
para hidratarnos y estar radiantes.
Evitar bebidas con azúcar y refrescos,
nos alejan de enfermedades y ¡eso si es fresco!
Hacer ejercicio es vital en nuestra vida,
mantenernos activos y en buena medida.
Caminar, correr, nadar o bailar,
son opciones para disfrutar y mejorar.
Descansar es fundamental también,
recargar energía y volver a ser.
Dormir ocho horas cada noche,
nos ayuda a estar al cien sin derroche.
Cuidar nuestra mente es un acto de amor,
meditar y relajarnos es un gran favor.
El estrés y la ansiedad debemos controlar,
para vivir en paz y poder gozar.
En resumen, los hábitos saludables,
nos brindan una vida inmejorable.
Cuidar nuestro cuerpo en cada momento,
es la clave para vivir plenamente y con ardor.
Hábitos saludables
En una vida llena de armonía,
se encuentran los hábitos que guían nuestra guía.
Una alimentación sana y balanceada
nos regala energía, vitalidad y felicidad.
El ejercicio constante y placentero,
nos ayuda a mantenernos jóvenes y ligeros.
Caminar al aire libre, correr por doquier,
nos revitaliza y nos hace florecer.
Meditar y encontrar un momento de paz,
nos aleja del estrés y la ansiedad voraz.
La serenidad nos acompaña día a día
y nos llena de calma y energía.
Cuidar nuestro sueño y descanso profundo,
es vital para nuestro cuerpo y nuestro mundo.
Las horas de descanso nos regalan alegría,
y nos llenan de vitalidad cada día.
Beber agua en abundancia
es nuestra fuente de hidratación y fragancia.
Nos limpia por dentro y nos rejuvenece,
nuestro cuerpo agradece y florece.
Escuchar a nuestro cuerpo y cuidarlo tiernamente,
es el secreto para vivir plenamente.
Respetarnos y cuidarnos bajo el cielo azul,
nos llena de amor propio y nos hace brillar como tul.
¡Seamos conscientes y abracemos
estos hábitos que nuestro cuerpo merece!
Una vida saludable vivamos con pasión,
y alcanzaremos una vitalidad sin comparación.
Hábitos Saludables
En la búsqueda de la salud y bienestar,
Existen hábitos que debemos aplicar.
Cuidar de nuestro cuerpo y mente,
Es el camino que debemos emprender.
Alimentación balanceada
Consume frutas y verduras en abundancia,
Proteínas y carbohidratos, con moderación.
Evita los alimentos procesados y la chatarra,
De esta forma, cuidarás tu digestión.
Ejercicio regular
Caminar, correr o hacer yoga,
Ejercita tu cuerpo, sin ninguna excusa.
Fortalece tus músculos, mantén tu corazón fuerte,
Además, liberarás el estrés, eso es seguro.
Dormir bien
El sueño reparador es vital para la salud,
Recarga tus energías, tu cuerpo lo agradecerá.
Establece una rutina, crea un ambiente propicio,
Descansarás profundamente, eso es lo ideal.
Hidratación adecuada
Toma agua, nuestro líquido vital,
Mantén tu cuerpo hidratado en todo momento.
Evita las bebidas azucaradas y alcohólicas,
Con el agua, estarás en el mejor elemento.
Mente en calma
Practica la meditación y el control mental,
Libera tus pensamientos, alcanza una paz interior.
Aprende a manejar el estrés y la presión,
Así lograrás una mente sana, sin temor.
Hábitos saludables, nuestra elección
Inculcar estos hábitos es nuestra misión,
Para alcanzar una vida llena de felicidad.
Cuida de tu cuerpo y mente con devoción,
Y disfrutarás de una salud en plenitud.
Hábitos saludables
En la vida hay un tesoro invaluable,que cuidar nuestra salud siempre debe ser amable,con hábitos saludables podemos lograr,una vida plena y llena de bienestar.
Alimentación consciente
Empecemos por nuestra alimentación,una base sólida para tener buena condición,consumir frutas, verduras y cereales,nos brinda energía y nutrientes esenciales.
Ejercicio diario
Mover nuestro cuerpo es fundamental,hacer ejercicio diario es vital,salir a correr, nadar o caminar,nos ayuda a fortalecer y oxigenar.
Descanso reparador
Dormir y descansar es prioritario,para renovar y regenerar nuestro cuerpo,cumplir con las horas de sueño necesarias,nos recarga de energía y elimina las cargas.
Mente sana
Cuidar nuestra mente y equilibrio emocional,es clave para tener una vida optimal,meditar, practicar yoga o leer un libro,nos ayudan a encontrar el equilibrio y alivio.
Higiene personal
Lavarse las manos y mantener limpieza,cuidar nuestra higiene es una gran fortaleza,cepillar nuestros dientes y cuidar nuestra piel,nos protege de enfermedades y nos hace sentir bien.
Cuidado del medio ambiente
Nuestro hábitos saludables deben incluir,cuidar el medio ambiente, nuestro deber,reciclar, reducir el consumo y reutilizar,nos ayuda a preservar para disfrutar y amar.
Hábitos saludables, el secreto de la vida
Adoptar hábitos saludables es un regalo,para nuestra salud y bienestar a diario,con pequeños cambios y constancia,lograremos una vida plena y de abundancia.
Hábitos saludables
En la búsqueda de una vida plena y serena,
los hábitos saludables se alzan como bandera.
Desde el alba hasta el ocaso,
cuidar nuestro cuerpo es un preciado tesoro.
En cada amanecer, estira tus brazos al cielo,
y siente la energía recorrer tu cuerpo anhelado.
Baila con los rayos del sol y ríe con alegría,
pues el ejercicio trae vida, vigor y armonía.
Aliméntate con cuidado, con amor y equilibrio,
brindando a tus células lo mejor de cada alimento.
Frutas frescas, verduras y granos saludables,
tus órganos agradecerán los nutrientes valiosos.
Hidrátate con agua pura, fuente de vitalidad,
y olvídate de las bebidas llenas de azúcar y químicos.
Un cuerpo hidratado está lleno de energía y claridad,
una mente despierta que camina con seguridad.
Dedica tiempo al reposo y al sueño profundo,
tus células se renuevan y tu mente se despeja.
Descansa tus pies sobre la tierra en un abrazo,
la naturaleza te sana y te llena de abrigo.
Abraza el amor y las relaciones genuinas,
esquivando el estrés y la negatividad dañina.
Ríe con amigos y comparte momentos de alegría,
un corazón feliz es sinónimo de vida prolongada.
Hábitos saludables, acompáñame en esta travesía,
una vida plena y llena de energía día tras día.
Cuida con amor tu cuerpo, tu mente y tu ser,
y serás dueño de la mayor riqueza, el poder de la salud tener.
Hábitos saludables
En la vida hay un tesoro invaluable,
una riqueza que se encuentra en la salud,
si quieres disfrutarla, debes ser sostenible,
cuidar tu cuerpo con hábitos de virtud.
El alimento que nutre el cuerpo
La clave está en una dieta balanceada,
con frutas, verduras y proteínas de calidad,
evitando los alimentos procesados,
y bebiendo agua en abundancia, sin parar.
Ejercicio, el aliado del cuerpo
Mantenerse activo es esencial,
para tener un cuerpo fuerte y vital,
caminar, correr, bailar o nadar,
elige alguno y comienza a disfrutar.
Descanso, el motor de la mente
Un buen descanso es fundamental,
para recuperar energía y vitalidad,
dormir las horas necesarias,
garantiza una mente llena de claridad.
Higiene, el cuidado de la piel
Limpia tu piel con agua y jabón,
protégela del sol con bloqueador,
cuida tus dientes con cepillado constante,
y visita al dentista con regularidad, de corazón.
Mente sana, vida plena
No solo el cuerpo merece atención,
la mente también necesita su cuidado,
meditar, leer, escribir o escuchar música,
mantienen tu mente en un estado elevado.
Hábitos saludables, un regalo eterno
La salud es un regalo, no lo olvides,
cuídate y sé responsable contigo mismo,
los buenos hábitos son el camino seguro,
para vivir una vida llena de amor y optimismo.
Recomendamos estos Poemas sobre Hábitos Saludables para reflexionar:
Con una sonrisa en mi cara
me despierto cada mañana
Con una sonrisa en mi cara
Estoy listo para enfrentar el día.
Con todos sus desafíos
tomo un desayuno nutritivo
Para empezar bien mi día
hago algo de ejercicio
Para mantener mi cuerpo en forma y fuerte
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Te recomendamos: Oracion Del Dia Para Hoy
Cuido mi mente y mi cuerpo
Con hábitos saludables cada día
Estoy preparado para lo que sea que la vida me depare
soy feliz y saludable
Viviendo mi mejor vida
Con hábitos saludables
¡Estoy listo para cualquier cosa!
Naike Cortes
me mantengo alejado de las drogas
cuido mi cuerpo
le doy lo que necesita
hago ejercicio y como bien
duermo lo suficiente
me lavo los dientes
me mantengo alejado de las drogas
Pienso pensamientos saludables
soy feliz y saludable
Soy un modelo a seguir para mis hijos.
soy un caso de exito
Soy la prueba de que los hábitos saludables dan sus frutos
Soy la prueba viviente de que los hábitos saludables son la clave para una vida larga y feliz
Ciro Carmona
Mejores Poemas sobre Hábitos Saludables para la inspiración:
prefiero ir a la cama
Sé que debo comer mis verduras
Y haz algo de ejercicio
Pero a veces simplemente no tengo ganas
Prefiero acostarme en la cama todo el día
Sé que no debo comer tanta comida chatarra
no es bueno para mi salud
Pero sabe tan bien
no puedo resistir
Sé que debo cepillarme los dientes.
Y usar hilo dental todos los días
Pero a veces simplemente no tengo ganas
prefiero ir a la cama
Sé que debería ser más activo.
Y salir más a menudo
Pero a veces simplemente no tengo ganas
prefiero quedarme adentro
Sé que debo cuidarme
y ser saludable
Pero a veces simplemente no tengo ganas
prefiero ser perezoso
Benito Guerra
También debemos cuidar nuestra mente
A pesar de que la vida es corta
y a veces dificil de llevar,
tenemos que tratar de hacerla mejor posible.
Eso significa que debemos cuidar nuestro cuerpo,
alimentándolo con comida saludable
y haciendo ejercicio para mantenerlo en forma.
También debemos cuidar nuestra mente,
alimentándola con buenos pensamientos
y aprendiendo todo lo que podemos.
Y, por último, debemos cuidar nuestro espíritu,
alimentándolo con amor y bondad.
Si hacemos estas cosas,
nuestra vida sera mucho mejor
y estaremos mas cerca de la felicidad.
Morgan Pascual
cuido mi cuerpo
cuido mi cuerpo
Hago ejercicio todos los días
yo como comida saludable
bebo mucha agua
duermo lo suficiente
me lavo los dientes
me mantengo alejado de las drogas
tengo pensamientos positivos
¡Soy feliz y saludable!
Hasani Miguel
