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Poema de Yoga
En el silencio del amanecer,
donde el sol comienza a nacer.
Encuentro en la estera mi lugar,
para el yoga mi cuerpo preparar.
Respiro profundamente, alineo mi mente,
conecto con el presente, el aquí y el ahora.
Los asanas fluirán en armonía,
mi cuerpo y alma encontrarán su sintonía.
En el monte sagrado me imagino,
conectado con el universo y sus destinos.
Liberando tensiones, dejando ir,
en cada postura encuentro el existir.
El árbol crece fuerte y enraizado,
como mis piernas firmes, respirando enraizado.
La cobra emerge con elegancia,
como mi espalda curva con diligencia.
El guerrero en mí se despierta,
fuerza y determinación se manifiestan.
Mientras me abro en el perro boca abajo,
sintiendo el fluir de energía en cada trazo.
La meditación baña mi ser,
con calma y paz me envuelve y protege.
Observo mis pensamientos sin juzgar,
dejando que el silencio me pueda guiar.
Soy uno con la Tierra y el Cielo,
con el yoga encuentro mi anhelo.
Sacando lo mejor de mí,
uniendo mente, cuerpo y espíritu en aquí.
Así, en cada práctica de yoga,
encuentro mi paz y mi alta nota.
Convirtiéndome en un ser en armonía,
en cada respiración, en cada energía.
Poema de yoga
En el silencio de mi tapete me encuentro,
Explorando los confines de mi ser.
Respiraciones profundas como el viento,
Movimientos conscientes, mi cuerpo al volver.
En cada postura encuentro la paz,
Mi mente se aquieta, mis pensamientos se van.
El yoga es un camino que jamás desistiré,
Una senda de amor y autoconocimiento, siempre seguiré.
El sol saluda cada mañana mi práctica,
Estirándose y despertando mis sentidos.
El mat me abraza como un abrazo cálido,
Mi cuerpo y mente se unen en un solo sentido.
La meditación me lleva a un lugar de paz,
Donde mi espíritu se eleva y encuentra calma.
La respiración se convierte en mi guía,
En cada inhalación renuevo mi energía.
El yoga es un encuentro con mi divinidad,
Un recordatorio de que todo está en equilibrio.
En cada práctica me siento renovada,
Y encuentro la serenidad en medio del caos cotidiano.
Así, con mi tapete como refugio,
En cada sesión encuentro mi centro.
El yoga es mi templo sagrado,
Donde mi alma siempre está reparada.
Poema de Yoga
En cada postura me encuentro,
en cada respiración me renuevo;
el yoga es mi camino, mi sendero,
donde encuentro la paz que anhelo.
Con el sol saludo el nuevo día,
con la luna me lleno de armonía;
mi cuerpo y mente en unidad,
en cada asana encuentro claridad.
La respiración fluye como el viento,
limpiando mi ser, aliviando el tormento;
inhalo energía, exhalo tensión,
en cada respiración encuentro conexión.
Medito en silencio, dejo la mente quieta,
me sumerjo en la quietud, no hay careta;
el yoga me enseña a mirar hacia adentro,
a encontrar serenidad en cada momento.
La unión con el universo experimento,
en cada práctica siento el firmamento;
soy uno con el todo, con el infinito,
en cada clase de yoga encuentro mi espíritu.
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para estirar mis músculos
yo me desperté en la mañana
y estiro mi cuerpo
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hago algo de yoga
para estirar mis músculos
siento la energía
fluyendo a través de mi cuerpo
mientras me muevo en cada pose
Respiro dentro y fuera
y siento la paz
de la mente que viene
con la práctica del Yoga
Estoy centrado y equilibrado.
y estoy listo
para afrontar el día que viene
Giannina Pascual
https://www.youtube.com/watch?v=InV2t2flMrQ
Siente como se estira
namaste amigos
Como estan?
Bienvenidos a mi clase de yoga
Donde aprenderemos a estar en paz
Con nuestros cuerpos y mentes
vamos a empezar
Con la postura del arbol
Eleva tus brazos
Y estira tus dedos
siente la energia
Fluir a través de ti
Ahora, la postura de la montaña
Manten la espalda recta
Y los hombros relajados
respira profundamente
Y siente la calma
Llegar a ti
La postura del perro boca abajo
Estira la espalda
Y relaja las articulaciones
respira profundamente
Y siente la energia
Fluir a través de ti
la postura del gato
Empieza a respirar profundamente
Y enfoca tu mente
En la sensacion de tu cuerpo
Siente como se estira
Y se relaja
Ahora, la postura del ciervo
Estira tus brazos
Y gira tu cuerpo
respira profundamente
Y siente la energia
Fluir a través de ti
La postura del puente
Empieza a respirar profundamente
Y enfoca tu mente
En la sensacion de tu cuerpo
Siente có
Carlos Mora
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Brayan Gonzalez
Por ser mi luz en los momentos oscuros
A mi madre, que es mi guía, mi amor, mi todo.
Te doy gracias por llevarme a la práctica del yoga.
A través de ella, me ha enseñado a respirar,
a centrarme, a calmarme, a encontrar la paz.
Madre, eres mi guía en la vida,
me enseñas a seguir el camino del bien,
a dejar ir lo que no me sirve,
a abrirme al amor y la alegría.
Gracias por estar siempre a mi lado,
por ser mi luz en los momentos oscuros,
por ser mi fortaleza en los tiempos dificiles.
Te quiero madre, eres mi todo.
Débora Del Rio
Siente la conexion con la tierra
Aprende a respirar,
en paz y en armonía.
Conecta con tu cuerpo,
deja que fluya la energia.
Siente cómo se expande tu pecho,
mientras la mente se calma.
Observa cómo se mueven tus extremidades,
cómo se siente tu cuerpo.
Respira profundamente,
en cada movimiento.
Siente la conexion con la tierra,
mientras te elevas hacia las alturas.
Deja que el yoga te lleve,
a un estado de plenitud.
Conecta con tu esencia,
descubre tu verdadero yo.
Ramos Diez
